Важность информированности о психическом здоровье
Психическое здоровье каждого человека так же важно, как и физическое. Физическое здоровье и психическое здоровье всегда идут по кругу. Важно заботиться о них обоих, поскольку одно влияет на другое. Этот быстро меняющийся мир настолько увлекает людей, что они забывают о том, что у них есть психическое здоровье. Каждому человеку важно знать о своем психическом здоровье, чтобы быть устойчивым в любой работе, которую он выполняет, и быть таким же продуктивным во всем, что он делает ежедневно.
Психическое заболевание
Психические заболевания — это просто изменения, происходящие в эмоциональном фоне человека. Это влияет на то, как они думают и ведут себя. Это может быть вызвано социальной средой или давлением, которому подвергается человек в школе, колледже, на работе и т.д.. Это в основном влияет на общение человека, а также на стабильность любых отношений в его жизни. Психическое заболевание также ответственно за то, как человек воспринимает то или иное событие в своей жизни. Поэтому всегда лучше нормализовать и говорить о психическом здоровье человека, а не относиться к нему как к общественному клейму.
Читать далее: Обзор психического здоровья и болезней
Что вызывает психические заболевания?
Подобно тому, как наше тело подвержено расстройствам, наш разум тоже иногда становится нездоровым. Если рассматривать этот вопрос глубже, то основными причинами того, что человек страдает от проблем с психическим здоровьем, могут быть следующие.
- Наследственность
Когда у одного из членов семьи развивается какое-либо психическое расстройство, высока вероятность того, что оно поразит и других людей. Они склонны к развитию аналогичного расстройства у себя. Это также происходит через гены, когда человек не обязательно становится больным, но у него отсутствует способность противостоять психическому заболеванию.
- Травматический опыт
Это одна из основных причин психических расстройств. Когда человек сталкивается с насилием, физическим, психическим или даже словесным, он подвергается психологическому воздействию. К таким переживаниям относятся несчастные случаи, плохие происшествия с самим собой или потеря близкого человека. Когда люди сталкиваются с такими ситуациями, их взгляд на вещи меняется, что приводит к изменениям в поведении, надежде и доверии.
- Стресс или постоянное давление
Выжить уже не так просто, как раньше. Существует «n» количество вещей, из-за которых люди испытывают стресс. В наше время люди менее последовательны и счастливы в том, что они делают в своей жизни, или в том, что они имеют. Короче говоря, они либо хотят большего, либо попадают в вероятную ситуацию. Например, на нового сотрудника в офисе каждый день оказывают давление, заставляя его учиться дальше, так как он боится потерять работу, или студент берет дополнительные занятия, чтобы хорошо сдать экзамены. Это постоянное давление, которое вызывает стресс.
- Проблемы физического здоровья
Физическое здоровье взаимосвязано с психическим. Когда человек физически нездоров, он склонен беспокоиться все больше и больше, что приводит к нарушениям психического здоровья. Бывает и наоборот. Когда человек психически нестабилен, он, как правило, перестает заботиться о своем физическом здоровье.
- Инфекции
Некоторые инфекции напрямую влияют на мозг и приводят к изменениям в поведении. Например, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) может быть результатом PANDAS (педиатрическое аутоиммунное нейропсихиатрическое расстройство), которое связано с бактериями стрептококка.
- Пренатальное повреждение
В некоторых случаях психические расстройства возникают из-за недостатка питания или поступления гормонов от матери к ребенку во время беременности. Это вызывает ранние расстройства у детей, такие как дислексия и аутизм.
Симптомы (ранние и поздние) и последствия:
Обычно существует четыре стадии психического здоровья.
Эти четыре стадии различаются от хорошего к худшему. Происходящие изменения заметны и легко определяются.
- СТАДИЯ 1:
На этой стадии человек очень здоров. Они спокойны и уравновешены, с нормальными колебаниями настроения. Они правильно питаются и отдыхают. Они контролируют свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье. У них отличное чувство юмора и они социально активны. Самое главное — они уверены в себе и доверяют другим.
- СТАДИЯ 2:
На второй стадии реакции постепенно проявляются в том, что они постоянно испытывают стресс или давление. Они легко возбуждаются. Даже незначительные вещи приводят их в ярость. Они всегда нетерпеливы и нервны. Они могут стать неактивными и не проявлять интереса даже к своим любимым занятиям. Они внезапно и без причины становятся грустными. Они также могут испытывать трудности со сном.
- СТАДИЯ 3:
Третья стадия — это развитие предыдущей стадии. У людей наблюдается заметная усталость, плохая концентрация внимания и повышенная бдительность. Они испытывают постоянную грусть и тревогу. У них нарушается сон и появляется недоверие к людям. Они перестают получать удовольствие от деятельности, ради которой раньше жили. Они меньше беспокоятся и отключаются от происходящих вокруг событий.
- СТАДИЯ 4:
Эта стадия настолько тяжела, что подтверждает, что человек очень сильно болен и нуждается в чрезмерном уходе. Они всегда грустны и тревожны. У них регулярно случаются приступы паники и вспышки гнева. Они страдают от провалов в памяти, что заставляет их хуже концентрироваться и медленно выполнять повседневные дела. Потеря контроля над сном — основной симптом, они либо спят больше, либо слишком мало. Они избегают людей и событий, отстраняются от них и изолируются. У них появляются суицидальные мысли и идеи. Если за ними не ухаживать, эти симптомы усугубляются, а не улучшаются.
Причины, по которым важно знать об этом:
Существует огромное количество людей, страдающих от психических расстройств. Их число может выходить за рамки вашего воображения, и они могут находиться рядом с вами. Психически больные люди часто нуждаются в большем уходе и внимании. Это небольшое наблюдение может спасти ваших близких от самых больших страданий, через которые они могут пройти до конца своей жизни. Когда вы замечаете и помогаете людям, велика вероятность того, что они откроются, а не будут думать о психическом расстройстве как о клейме и замкнутся в себе.
Некоторые решения, которые могут помочь
Вещи не могут выйти из-под контроля, если им уделять должное внимание в нужное время. Ниже приведены некоторые из таких решений, чтобы помочь себе или близкому человеку во время психической нестабильности.
- Хорошее самочувствие
У психически неуравновешенного человека всегда есть вещи, которые он может сделать, чтобы стабилизировать свое состояние. Это планирование правильного образа жизни, сохранение спокойствия, физические упражнения, обучение новым вещам для придания уверенности в себе, проведение качественного времени с любимыми людьми и создание чего-то в сфере своих интересов.
- Терапия
Терапия — это всегда хорошо. Она помогает человеку медленно и неуклонно выздоравливать. Она предлагает пути выхода из проблем и меняет отношение к ним. Терапевты всегда предлагают то, что поможет нам чувствовать себя комфортно и одновременно исцелиться.
- Разговор
Разговор с человеком, которому вы больше всего доверяете, — это одна из самых больших помощь, которую вы можете оказать себе. Это приносит облегчение, позволяет по-новому мыслить, а также увидеть искренний взгляд другого человека, который является доброжелателем.
- Программы общественной поддержки
Программы общественной поддержки помогают вам общаться с людьми, которые страдают подобным образом. Благодаря этому люди начинают верить, что это нормально и они не одиноки. Кроме того, это стабилизирует образ мышления, поведение и реакцию на происходящее.
- Посещение врача
Обращение к врачу будет первым решением, если человек считает, что ситуация вышла из-под контроля. Психиатр или психолог сможет помочь человеку избавиться от расстройства после того, как выяснит, что на него так сильно повлияло и как это исправить.
Помимо всего прочего, человек не может просить ни о чем другом, кроме как о понимании в трудные времена. Когда вы видите, что человек страдает, лучше остаться с ним и помочь ему, чем игнорировать его.